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TABELA DE INGESTÃO DIÁRIA RECOMENDADA (IDR) DE VITAMINAS, MINERAIS E PROTEÍNAS

 

LACTENTES E CRIANÇAS

 

 

Anvisa

Portaria n º 33, de 13 de janeiro de 1998*

 

 

 

Ingestão Diária Recomendada (IDR) é a quantidade de vitaminas, minerais e proteínas que deve ser consumida diariamente para atender às necessidades nutricionais da maior parte dos indivíduos e grupos de pessoas de uma população sadia.

 

 

 

Ingestão Diária Recomendada (IDR) para Lactentes e Crianças

 

NUTRIENTE

UNIDADE

LACTENTE

 Idade(anos)

CRIANÇAS - Idade (anos)

0 - 0,5

0,5 - 1,0

1 - 3

4 - 6

7 - 10

Proteínas

g

13

14

16

24

28

Vitamina A

mcg (1)

375

375

400

500

700

Vitamina D

mcg (2)

7,5

10

10

10

10

Vitamina B1 (Tiamina)

mg

0,3

0,4

0,7

0,9

1,0

Vitamina B2 (Riboflavina)

mg

0,4

0,5

0,8

1,1

1,2

Niacina

mg (3)

5

6

9

12

13

Ácido Pantotênico

mg

2

3

3

3-4

4-5

Vitamina B6 (Piridoxina)

mg

0,3

0,6

1,0

1,1

1,4

Vitamina B12 (Cianoco-balamina)

mcg

0,3

0,5

0,7

1,0

1,4

Vitamina C

mg

30

35

40

45

45

Vitamina E (Tocoferóis)

mga -TE (4)

3

4

6

7

7

Biotina

mcg

10

15

20

25

30

Ácido Fólico

mcg

25

35

50

75

100

Vitamina K

mcg

5

10

15

20

30

Cálcio

mg

400

600

800

800

800

Fósforo

mg

300

500

800

800

800

Magnésio

mg

40

60

80

120

170

Ferro

mg

6

10

10

10

10

Flúor

mg

0,1-0,5

0,2-1,0

0,5-1,5

1,0-2,5

1,5-2,5

Zinco

mg

5

5

10

10

10

Cobre

mg

0,4-0,6

0,6-0,7

0,7-1,0

1,0-1,5

1-2

Iodo

mcg

40

50

70

90

120

Selênio

mcg

10

15

20

20

30

Molibdênio

mcg

15-30

20-40

25-50

30-75

50-150

Cromo

mcg

10-40

20-60

20-80

30-120

50-200

Manganês

mg

0,3-0,6

0,6-1,0

1,0-1,5

1,5-2,0

2-3

 

(1) 1 UI = 0,3 mcg de retinol equivalente ou 1,8 mcg de beta-caroteno

(2) Sob a forma de colicalciferol. 1mcg de colicalciferol = 40 UI.

(3) 1 mg de niacina equivalente = 1 mg de niacina ou 60 mg de triptofano da dieta.

(4) 1 alfa tocoferol equivalente = 1 mg d-alfa-tocoferol = 1,49 UI = 1,49 mg d-L-alfa acetato de tocoferila

 

Fonte: RDA/NAS, 1989



VEJA TAMBÉM:

Tabela Anvisa de Ingestão Diária Recomendada (IDR) de Vitaminas, Minerais e Proteínas - ADULTOS
Tabela Anvisa de Ingestão Diária Recomendada (IDR) de Vitaminas, Minerais e Proteínas - GESTANTES E LACTANTES
     

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Atualizado em: 02 janeiro, 2018.

 
 

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